一晃就入秋了，早晚明显凉了下来。这两天早上出门，风一吹真有点秋天的意思。换季了，有些小事也该跟着调一调。
先说穿衣。别一听降温就猛加衣服，秋冻秋冻，适当冻一冻对身体有好处，就是别硬扛。早晚出门套件外套，中午热了再脱，灵活点。尤其是老人小孩，别一下子捂太厚，一冷一热更容易感冒。
再说吃饭。秋天干燥，多吃点润的东西。梨、银耳、百合、蜂蜜，这些都是应季的。早上熬点银耳百合粥，既养胃又润燥。少吃点辣的炸的，不然更燥。
还有睡觉。夏天熬惯了夜，入秋了该把作息往回调了。早点睡，别再熬夜，白天精神头也足。周末别睡懒觉太久，跟平时差不了太多，生物钟才不打乱。
说来说去都是些生活小事，但真照着做了，身体会舒服不少。换季嘛，就是跟着天时调整自己的节奏，舒服过每一天比什么都强。